winbet  winbet
logo

Thông báo

Icon
Error

Tùy chọn
Xem bài viết cuối Go to first unread
Offline sinhlyonline  
#1 Đã gửi : 13/01/2021 lúc 01:32:08(UTC)
sinhlyonline


Danh hiệu: Active Member

Nhóm: Member
Gia nhập: 21-09-2020(UTC)
Bài viết: 49
Viet Nam
Đến từ: Ho Chi Minh city

Để có thể chống xuất tinh sớm mà có thể hạn chế được việc sử dụng thuốc xịt chống xuất tinh sớm. Các nam giới có thể thường xuyên tập luyện những bài tập dưới đây để cải thiện sinh lý hiệu quả mà vẫn hạn chế được việc dùng thuốc.

1. Bài tập cơ bụng giúp chống xuất tinh sớm

Tập cơ bụng không chỉ giúp nam giới có thân hình 6 múi khỏe khoắn, được các cô gái ngưỡng mộ mà phương pháp tập luyện này còn được coi là một trong những cách chữa xuất tinh sớm tại nhà cực đơn giản và hiệu quả. 

Bài tập chữa xuất tinh sớm này có tác dụng giúp cơ thể đào thải mỡ thừa, kích thích sản sinh testosterone, kéo dài thời gian quan hệ mà không phải dùng chai xịt kéo dài thời gian quan hệ. Đồng thời mang lại cảm giác cực khoái trong cuộc yêu.

Cách thực hiện:

- Người bệnh chỉ cần nằm ngửa trên sàn hoặc thảm, giữ nguyên hai chân.

- Sử dụng động tác gập bụng thường xuyên và nhịp nhàng.

Lưu ý: Những nam giới bị cao huyết áp, đau lưng không nên áp dụng bài tập chữa bệnh sớm này.

2. Đi bộ kéo dài thời gian yêu

Nam giới nên dành ra 30 phút mỗi ngày để đi bộ nhẹ nhàng không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn mang lại cho bạn tinh thần thoải mái, nhẹ nhàng, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, đặc biệt tốt cho trị xuất tinh sớm.

Sở dĩ đi bộ thường xuyên rất tốt cho người bị xuất tinh sớm vì nó làm tăng lưu thông máu đến dương vật tốt hơn. Từ đó, cậu nhỏ có thể kéo dài thời gian yêu.

Nên kiên trì thực hiện bài tập đi bộ này để chữa xuất tinh sớm, nhanh chóng lấy lại bản lĩnh đàn ông hơn dùng đến xịt chống xuất tinh sớm.

3. Bài tập cho cơ PC cải thiện sức bền

Bài tập cơ PC là bài tập này mang lại một số tác dụng tuyệt vời như giúp dương vật cương cứng lâu hơn, quan hệ lâu hơn mà không phải dùng chai xịt kéo dài quan hệ tốt nhất. Đồng thời giúp chống xuất tinh, tăng khả năng kiểm soát tiểu tiện, đồng thời giúp dương vật khỏe mạnh. Các bài tập cơ PC để điều trị xuất tinh sớm rất đơn giản.

- Bước 1: Xác định cơ PC, giữ cố định cơ trong khoảng 10 giây, lặp lại động tác này 3 lần.

- Bước 2: Tiếp tục giữ cơ, sau đó thả nhẹ khoảng 5 giây, lặp lại 5 lần.

- Bước 3: Giữ cơ PC trong khoảng 30 giây rồi thả ra, thực hiện 3 lần liên tiếp, giữa mỗi lần nghỉ 30 giây.

Mỗi ngày người bệnh nên thực hiện bài tập chống xuất tinh sớm đơn giản này khoảng 1 - 2 lần, kiên trì trong vài tháng bệnh sẽ thuyên giảm dần.

4. Bài tập ma sát giúp chống xuất tinh sớm

Đối với những nam giới lần đầu quan hệ tình dục hầu hết đều chưa có kinh nghiệm, kỹ năng giường chiếu. Chính vì vậy mới có chuyện “chưa đến chợ đã hết tiền” khiến chuyện giường chiếu không được như ý muốn. 


 
Để cải thiện tình trạng này, nam giới nên áp dụng các bài tập ma sát để dương vật làm quen và hạn chế tình trạng xuất tinh sớm ngoài ý muốn mà không phải dùng thuốc chống xuất tinh sớm dạng xịt.
 
Hàng ngày, nam giới có thể luyện tập bằng cách vuốt ve dương vật, hoặc cọ sát dương vật vào âm đạo của đối phương. Chỉ cần kiên trì luyện tập, bạn sẽ khắc phục được tình trạng xuất tinh sớm một cách nhanh chóng và hiệu quả.

 


 
Đây là những bài tập có tác dụng tốt đối với sinh lý của phái mạnh, mà không phải thường xuyên sử dụng thuốc xịt chống xuất tinh sớm tốt nhất. Thế nên hãy chăm chỉ tập luyện vừa tăng cường thể lực, lại có lợi với sinh lý.

Quảng cáo
Ai đang xem chủ đề này?
Di chuyển  
Bạn không thể tạo chủ đề mới trong diễn đàn này.
Bạn không thể trả lời chủ đề trong diễn đàn này.
Bạn không thể xóa bài của bạn trong diễn đàn này.
Bạn không thể sửa bài của bạn trong diễn đàn này.
Bạn không thể tạo bình chọn trong diễn đàn này.
Bạn không thể bỏ phiếu bình chọn trong diễn đàn này.

Powered by YAF.NET | YAF.NET © 2003-2021, Yet Another Forum.NET
Thời gian xử lý trang này hết 5.030 giây.